2020-10-16から1日間の記事一覧

構え

練習のこと

試合中、足がつる原因を教えてもらった。試合前のストレッチとか違くて、ただ親指に力入れない！ですって。背中は反らずに丸める。腹筋は50％。支える左手は親指と薬指で支える！あと右手も薬指、小指に力を入れる！