11月はお尻の筋肉、先月は足の筋肉、 そして今月から腹筋強化へ リハビリ内容も変わってきました。 家では柔軟も。 腰の傷の関係で前屈は出来ないけど アチコチがカチコチなので‪w これでカルタは無理だと自己判断。 私がお休みしてる間に みんながどんどん…