今日は仕事が休みだけど、 腰痛もあってあまり練習できない(ノд・。) グスン なかなか夏前の状態まで戻すことができません。 このまま冬になってしまったら、忙しい年末に またぎっくり腰をやりそうで怖いです。 寒くなるまでにできるだけいい状態にしておかな…
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